GRIT

Les cours collectifs de Grit sont des cours de haute intensité en interval training (entraînement fractionné). Les Mills GRIT SERIES vous proposent 3 entraînements uniques de 30 minutes, fournissant des résultats rapides. Un vrai cocktail d’énergie ! Recommandés pour les personnes déjà habituées des salles de sport et qui ont conscience de leur corps et de leurs mouvements, les cours collectifs de Grit sont axés sur la préparation physique et sont les plus intensives des activités Les Mills

GRIT FORCE :

Le premier entraînement, Grit Strenght, consiste à augmenter votre force et votre tonicité musculaire, en utilisant haltères, poids et steps. Développez vos principaux groupes musculaires pour un résultat dessiné et tonifié.

GRIT PLYO :

Le second entraînement, Grit Plyo, vous aidera à construire un corps puissant, agile et athlétique, en mobilisant 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement traditionnel. Vous augmentez votre puissance, votre vitesse et la force de vos jambes.

GRIT CARDIO :

Et le troisième entraînement et dernier entraînement Les Mills GRIT SERIES, le Grit Cardio, brûlera les graisses et augmentera rapidement vos capacités athlétiques, en utilisant simplement le poids de votre corps. Si vous voulez un moyen rapide de constater des résultats, le Grit est la solution. Un programme complet et explosif !