O’Club qu’est-ce que c’est ?
O’Club n’est pas une salle de sport classique. Il y règne un esprit convivial, dans lequel vous vous sentirez à l’aise. Vous aurez accès à la fois aux cours collectifs et à la fois à la musculation traditionnelle. Quel que soit votre envie et vos objectifs, vous pourrez les atteindre chez O’Club.
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Notre équipe se fera un plaisir de vous présentez le concept.
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Nous vous détaillerons l’ensemble des cours afin que vous puissiez cibler ceux qui vous intéressent.
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Nous vous aiderons à définir quel type d’abonnement correspond le mieux à vos objectifs.
Vous accompagnez vers vos objectifs
Coachs diplômés
Expérimentés dans leurs domaines, les membres de notre équipe sauront vous conseiller, vous motiver et vous accompagnez
à chaque instant.
adapté à chacun
Selon vos objectifs, votre pratique sportive et vos envies,
notre grand choix d’équipements et de cours collectifs peuvent répondre aux besoins de chacun dès l’age de 5 ans.
Meilleur Équipement
Notre plateau de musculation est équipé de matériel Matrix,
le N°1 en France.
Abonnements
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Un pack de démarrage pour commencer sereinement
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Des avantages étudiants, CE, seniors
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Nos cours collectifs
Cuisses Abdos Fessiers
Travail localisé sur le centre et le bas du corps
Body pump
Cours originaux de renforcement musculaire avec poids, en musique
100% adbos
Travail spécifique localisé sur la sangle abdominale, le tout en musique
100% Renfo
Renforcement général pour tonifier et renforcer tout le corps
TRX
Travail en suspensionà l’aide de deux sangles non élastiques
Cross training
Entraînements regroupent des mouvements cardio et renfo
GRIT
Cours de haute intensité en interval training
Body attack
Entraînements cardios par excellence, inspirés de sports collectifs et athlétiques
O'Club Run
Séances en groupe et en extérieur combinant course et renfo
RPM
Cours de vélo indoor au rythme de musiques puissantes
Boxe training
Cours de cardio composé d’un mixe de boxe sur sacs et d’exercices de renfo
Body balance
Cours associents yoga, taï-chi, streching et Pilates
Pilates
Techniques de renforcement des muscles profonds et en douceur pour les articulations
Streching
Méthodes d’étirement musculaire pour la décompression articulaire
Sh'Bam
Danse-fitness d’inspiration latine sur des rythmes entraînants
HIIT
Ateliers en solo ou duo avec poids du corps et/ou matériel de functional training
Fit kids
Cours pour les enfants de 7 à 14 ans
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Le HIIT, qu’en sait-on ? 🏋🏻♀
High Intensity Interval Training, le HIIT est un entraînement de haute intensité qui a pour objectif une meilleure amélioration de la condition physique. C’est une activité qui est composée de brèves séances anaérobiques.
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Le HIIT, une meilleure méthode pour se muscler rapidement ?
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Que saviez-vous sur la méthode HIIT? Presse santé vous donne toutes les informations utiles pour découvrir cette nouvelle méthode
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{Recette du jour} 😋
Le meilleur des smoothies #detox 😍
Pour 2 pers.
1 🍏 de votre choix (granny smith pour plus d'acidité, golden pour plus de douceur)
2 ou 3 🥝
1 yaourt nature
Du miel
De l'eau
Les étapes :
1.Épluchez les fruits et coupez-les grossièrement.
2.Mettez-les dans un blender, ajoutez le yaourt nature, une ou deux cuillère(s) à soupe de miel (selon votre goût) et mixez.
3.Selon la consistance souhaitée, ajoutez de l'eau et mixez à nouveau.
4.Servez le smoothie 🍏 🥝 bien frais !
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