Stretching

Les cours collectifs de Stretching regroupent de nombreuses méthodes d’étirement musculaire et aident à la décompression articulaire. Accessible à toutes et à tous, quelque soit votre niveau et votre âge. C’est une des meilleures activités pour évacuer le stress accumulé au quotidien. Détendez-vous, respirez doucement et c’est parti pour une séance de Stretching, particulièrement recommandée pour éviter les courbatures après des efforts musculaires et faciliter la circulation sanguine. Une séance de Stretching se déroule dans une ambiance calme, avec une musique zen et douce, où vous réaliserez des étirements afin de vous relâcher en général, tant sur le plan physique que psychologique. D’apparence simples, les gestes à appliquer nécessitent d’être exécutés de façon rigoureuse afin d’éviter des accidents musculaires. Votre coach sera là pour vous accompagner et vous guider tout au long de la séance.

  • Augmentation de l’amplitude articulaire
  • Évacuer les toxines
  • Relaxer les muscles trop tendus
  • Faciliter la circulation sanguine
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Décontraction physique et psychologique
  • Sensation de bien-être

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