RPM

Les cours collectifs de RPM sont des cours de vélo indoor au rythme de musiques puissantes. L’entraînement est intense, la sueur abondante et les endorphines au rendez-vous ! Découvrez l’athlète qui se cache en vous au cours de ce mini Tour de France ! Pédalez en musique en faisant varier la résistance de travail en fonction du type de parcours : montagnes, terrains vallonnés, terrains mixtes, contre la montre, etc. Une séance dure 45 minutes et brûle environ 700 calories (selon le gabarit). Votre coach O CLUB guidera le peloton en faisant varier les vitesses et les positions selon le terrain. La difficulté varie selon les musiques et les objectifs : vitesse, puissance, résistance, explosivité, endurance et force. Vous commencez par échauffer les jambes, qui sont particulièrement sollicitées. Le rythme cardiaque augmente au fur et à mesure des coups de pédales et jusqu’à l’euphorique bien-être de ce sport version indoor. L’instructeur vous met dans l’ambiance d’un véritable périple cycliste où vous grimpez des collines et descendez des vallées.

  • Améliorer la capacité cardio-vasculaire et donc le souffle
  • Gagner en force et en endurance musculaire sans prendre de volume
  • Tonifier et sculpter vos jambes, vos fesses et vos hanches
  • Esprit de groupe
  • Brûler les calories
  • Lutter contre le diabète
  • Plus d’énergie au quotidien
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O'Club est ouvert 7/7 jours de 6h à 23h

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